Maksuton opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma

Maksuton opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma

Mielenterveystalo.fi tarjoaa kaikille maksutonta omahoito-ohjelmaa verkossa opiskelu-uupumuksen ehkäisyyn.

Omahoito-ohjelma auttaa sinua:

  • ymmärtämään, mitä ovat opiskeluinto, stressi ja opiskelu-uupumus
  • tunnistamaan omat stressin ja uupumuksen oireesi sekä säätelemään stressiä
  • vahvistamaan itsetuntemustasi
  • tutustumaan omiin arvoihisi, vahvuuksiisi sekä tulevaisuuden toiveisiisi